Ratgeber

Wissen rund um Beckenboden, Rückbildung nach der Geburt und Frauengesundheit – fachlich fundiert, verständlich erklärt und geprüft von Felicitas Winter, staatlich anerkannte Physiotherapeutin in Augsburg-Oberhausen.

Ruhiger Behandlungsraum für Beckenboden-Physiotherapie nach der Geburt

Beckenboden

Beckenbodentraining nach der Geburt: Wann anfangen und welche Übungen?

Wann darfst du nach der Geburt mit Beckenbodentraining starten? Sichere Übungen für die ersten Wochen, was du vermeiden solltest – erklärt von einer Physiotherapeutin.

13. Juni 2026· 8 Min.