Rückbildungskurs in Augsburg
ZPP-zertifizierter Beckenboden-Kurs nach der Geburt – gemeinsam mit Hebamme Angela Schubert. Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse.
Eine Schwangerschaft und die Geburt verändern deinen Körper grundlegend – vor allem den Beckenboden, die Bauchwand und die Haltung. Mit einer gut angeleiteten Rückbildung gibst du deinem Körper die Möglichkeit, in seine neue Stärke und Stabilität zurückzufinden. Der Rückbildungskurs in meiner Praxis in Augsburg ist ZPP-zertifiziert, sodass deine Krankenkasse die Kosten in der Regel übernimmt.
Was erwartet dich im Kurs?
Über 10 Einheiten lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren – ohne dabei deinen Bauch zu überlasten. Wir arbeiten mit Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen, sanften Kräftigungselementen und alltagsnahen Bewegungen, die du auch nach dem Kurs in dein Leben integrieren kannst.
Themen sind unter anderem: Beckenboden-Aktivierung und -Entspannung, Behandlung einer Rektusdiastase, Wiederaufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltung im Alltag (z. B. beim Tragen, Stillen, Heben), schonende Rückkehr zu Sport sowie Tipps für die Versorgung deines Beckenbodens im hektischen Wochenbett-Alltag.
Gemeinsam mit Hebamme Angela Schubert
Der Kurs entsteht in Zusammenarbeit mit der erfahrenen Augsburger Hebamme Angela Schubert. Diese Kombination ist bewusst gewählt: Während ich als Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf den Beckenboden den körperlichen Aufbau begleite, bringt Angela ihre Expertise rund um Stillzeit, hormonelle Veränderungen, Wochenbett und Mutter-Kind-Bindung ein. Du bekommst also nicht nur Übungen, sondern echtes, ganzheitliches Wissen für diese besondere Lebensphase.
Was kostet der Kurs?
Der Kurs ist nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Das bedeutet konkret:
- Gesetzliche Krankenkassen erstatten 75–100 % der Kursgebühr (je nach Kasse).
- Du erhältst nach Kursabschluss eine Bescheinigung zur Einreichung.
- Private Krankenkassen erstatten meist ebenfalls – bitte vorab klären.
- Genaue Kursgebühr und aktuelle Termine bitte direkt anfragen.
Hinweis: Die genaue Höhe der Erstattung variiert. Eine Liste teilnehmender Kassen findest du auf der Webseite der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Häufige Fragen
Platz im nächsten Kurs sichern
Die Plätze sind begrenzt – frag am besten direkt nach den nächsten Kursterminen.
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